Câte ore e bine să dormi în funcție de vârstă

0
31

Află câte ore e bine să dormi în funcție de vârstă și ce se întâmplă dacă nu dormi suficient.

Somnul este principala modalitate prin care organismul uman se reface și se pregătește pentru o nouă zi. Nevoia de somn diferă în functie de vârstă si de individ, însă studiile arată că oamenii își petrec în medie o treime din viață dormind.

Somnul are multiple beneficii: menține inima sănătoasă, îmbunătățește memoria, diminuează stresul, regenereaza celulele și pielea, controlează apetitul, stimuleaza creativitatea, alungă depresia și prelungește viața.

Află aici câte ore e bine să dormi în funcție de vârstă.

The post Câte ore e bine să dormi în funcție de vârstă appeared first on Avantaje.ro – De 20 de ani pretuieste femei ca tine.